سوهان کنجد عسلی مواد لازم :دو لیوان کنجد نصف لیوان گردوی خرد شده نصف لیوان بادام خرد شده نصف لیوان پودر نارگیلیک لیوان شیره انگور یا خرما۳ قاشق غذاخوری ارده۲قاشق غذاخوری عسلبرای تزیین میتواند از مواد مختلفی به دلخواه استفاده کنید .ابتدا کنجد را به مدت پنج دقیقه با شعله کم تفت بدید تا برشته شود ولی نسوزد و مدام هم بزنید .عسل را حتما بعد از سرد شدن مواد اضافه کنید .در انتها به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت بدهید و سپس به شکل دلخواه برش بدید .ماندگاری درون یخچال به مدت ۲ ماه است .یک تغذیه بسیار مناسب و مقوی برای میان وعده است .